• মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রের কাজ ভালো রাখতে DHA-র ভূমিকা রয়েছে। 
• চোখ ও রেটিনা-স্বাস্থ্যের জন্যও সহায়ক: DHA চোখের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ। 
• পাচন, প্রতিরোধক্ষমতা ও সামগ্রিক কোষীয় সুস্থতায় সহায়তা: ওমেগা-৩-র সূত্রে কোষপ্রাচীর, যকৃত ও অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখা যায়। 
• ভালো কোলেস্টেরল/ট্রাইগ্লিসারাইড স্তর বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে। 
• খাদ্যতালিকায় মাছ কম থাকা, বা ওমেগা-৩-এর ঘাটতিতে এই সাপ্লিমেন্ট একটি বিকল্প হতে পারে। 
উল্লেখ্য: এগুলো চিকিৎসাগত দাবী নয়, শুধুই পুষ্টিসহায়ক হিসেবে বিবেচিত। 
খাওয়ার নিয়ম
• সাধারণভাবে নির্দেশনা অনুযায়ী: প্রতি খাবারের সঙ্গে ২টি সোফটজেল (softgels) তিনবার প্রতিদিন খারাপ না হলে। 
• খাবারের সঙ্গে পানি সহ নেওয়া উত্তম। 
• সাপ্লিমেন্ট হলেও – ঔষধ নয়, সুষম খাদ্য ও সুস্থ জীবনযাত্রার বিকল্প নয়। 
• গর্ভবতী, স্তন্যদানকারী বা অন্যান্য চিকিৎসাধীন অবস্থ